Ananas Käsekuchen

Eine leckere Torte, die durch die Ananas in der Creme nicht nur köstlich und erfrischend schmeckt, sondern, mit frischer Ananas im Sommer oder Dosenananas im Winter an etwas Urlaub ... weiterlesen →

Der Fitmacher Brotaufstrich, Guacamole

Guacamole, der perfekte Brotaufstrich mit vielen wichtigen Vitaminen, welche der Körper benötigt.   Zutaten für 4 Personen (30 Minuten) Grundzutaten 2 reife Avocados 1 halbierte ... weiterlesen →

Blumenkohl Broccoli Auflauf

4 Personen leicht 50 Minuten herzhaft & deftig warm & kalt kalorienreich weckt Erinnerungen Blumenkohl und Broccoli sind botanisch verwandt und passen auch in der Küche gut ... weiterlesen →

Walnuss Dinkel Vollkornbrot

4 Personen leicht 60 Minuten süss kalt kalorienreich weckt Erinnerungen Walnüsse sind reich an Eiweiß und Vitaminen sowie hochwertigen Omega3 Fettsäuren. Verbacken in leckerem ... weiterlesen →

Bunter Steckrübensalat

4 Personen leicht 15 Minuten herzhaft kalt kalorienarm Gesunde Malzeit Der Bunte Steckrübensalat ist eine leichte Alternative zum Kartoffelsalat und dabei sehr schmackhaft. Zutaten ... weiterlesen →
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